Kocaeli’nin İzmit ilçesinde, İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü vesilesiyle kadın sağlığında doğru ve dengeli beslenmenin hayati önemini vurguladı. Avcı, kadınlarda sıkça rastlanan adet düzensizliği, demir eksikliği, Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve menopoz gibi sağlık sorunlarının hem ortaya çıkışında hem de önlenmesinde beslenmenin kilit rol oynadığını belirtti.
Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kadınların karşılaştığı bu sağlık problemlerinde beslenmenin etkisine dikkat çekerek, özellikle demir eksikliğinin belirtileri arasında tırnak kırılması, saç dökülmesi ve genel halsizlik gibi durumların bulunduğunu ifade etti.
Avcı, Polikistik Over Sendromu (PKOS) ile mücadelede dengeli öğünlerin, yeterli protein ve lif alımının önemini vurgularken, menopoz döneminde ise kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenmenin semptomları hafifletmeye yardımcı olacağını söyledi. Beslenmenin tek başına bir tedavi yöntemi olmasa da destekleyici bir rol üstlendiğini belirten Avcı, öğün atlamamak, yeterli su tüketmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarının genel sağlığı koruduğunu sözlerine ekledi. Avcı, doğru beslenmenin kadınların hem bugünkü hem de gelecekteki sağlığını güvence altına aldığını belirterek, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nü kutladı.
